Øvelsesbanken

Skyball serv og grib

Træne skyball serv og bevægelse i sand

Beskrivelse

2 spillere.

Begge spiller ved samme baglinje.Den ene spiller server en skyball serv over nettet. Den anden spiller skal løbe over på den anden side og gribe bolden.

Niveau Alle
FormålSkyball serv + bevægelse i sand
FokuspunkterSkyball serv og løb mens der er fokus på bolden
Udstyr, rekvisitter e.l.1 bold

Udøvelse:

  • Begge spillere ved baglinjen
  • Bolden sættes i gang med en skyball serv af den ene spiller
  • Den anden spiller løber under nettet og griber bolden på modsatte side
  • Byt opgave

Variationer:

  • Der kan serves tættere på nettet
  • Bolden kan kastes over nettet i stedet for at serve.