Øvelsesbanken

Ryd banen (Beach)

Spil med masser af boldberøringer og høj intensitet. Kan spilles med forskellige tekniske elementer, som kaste/gribe, underhåndsserv, smash.  

Beskrivelse

Video kommer

FORMÅLSpil med masser af boldberøringer og høj intensitet. Kan spilles med forskellige tekniske elementer, som kaste/gribe, underhåndsserv, smash.  
ORGANISERING6-10 spillere pr. bane.Hold á 3-5 spillere på hver banehalvdel.5-10 bolde pr. banehalvdel. Denne øvelse kan kun laves i sand, hvor bolden ikke triller så langt.
BESKRIVELSEHoldene skal forsøge at få alle bolde over på modsatte banehalvdel, ved at kaste dem over. Kastes bolden ud af banen, skal den hentes og der forsøges igen.  
VARIATIONERBolden skal underhåndsserves i stedet for at kaste.Bolden slås med smash over i stedet for at kaste.Bolden kastes op til en makker som skal slå bolden over med et volleyballslag i stedet for at kaste.