| Niveau | Alle |
| Formål | Forsvar |
| Fokuspunkter | Bevægelse i sandet, tempo |
| Udstyr, rekvisitter e.l. | 2-3 bolde |
Øvelsen:
- 10 bolde i helvede
- 3-5 spillere.
- 2 spillere på banen ad gangen.
- En spiller på modsatte side, der kaster bolde over nettet i højt tempo.
Udførelse:
- Bolden kastes over nettet
- Spillerne på modsatte side, skal forsøge at nå bolden
- Røres bolden får man 1 point
- Røres bolden og spilles til makker får man 2 point
- Kan makker spille bolden over nettet får man 3 point
- Der kastes 10 bolde i træk. Derefter kommer to nye spillere på banen
- Husk også at bytte kaster
Variationer:
- Der kan spilles 3 gange
- Kan laves hvor der kun er 1 spiller i gang – der spilles eks. 5 bolde i højt tempo, hvorefter en ny spiller kommer ind
