FIt first er et koncept med højintense og involverende aktiviteter fra 10 idrætsgrene!
Fit First konceptet er kidsvolley med høj puls. Undervisningsplanerne har fokus på intens og involverende forløb, der kan afvikles i idrætstimerne eller i understøttende undervisning. Der tages ikke højde for, at teknikken udføres korrekt, men at eleverne får en oplevelse med fuld fart på.
Hvad er fit first?
Fit First er et koncept, der bygger på et forskningsprojekt med selv samme navn; FIT FIRST. Forskningen undersøgte effekterne af højintens træning i gennem hele 3. klasse. Det som Fit First forskerne fandt ud af, var blandt andet hvordan højintens træning var med til at forøge børns muskelstyrke, styrke deres knogler og forbedre både balance og hjertesundhed!
Læs meget mere om projektet i vores Fit First materiale nedenunder:
