Spiller 1 og 2 står ved angrebslinjen på den ene side af nettet. Spiller 3 og 4 står ved den samme linje, bare på den anden side af nettet. Spiller 1 kaster bolden over nettet, hvorefter spilleren løber ned bag baglinjen og tilbage ved startpositionen. Spiller 3 returnerer bolden fra spiller 1 med et baggerslag til spiller 2, og løber derefter til baglinjen. Dette gentages. Træneren kan bestemme et bestemt antal, som skal spilles over nettet i træk.
Formål:
– Øve præcision, ved at spille bolden til en spiller på modsatte side af nettet
– Øve sammenspil over nettet med baggerslag
Variation:
Niveau 1: Spillerne må kun spille [baggerslagskast]
Niveau 2: Spillerne griber bolden, kaster den op til sig selv, og spiller baggerslag over
Niveau 3: Spillerne må kun spille [baggerslag]
Udstyr/rekvisitter:
– 1 volleyball bol pr. 4 spillere
– ½ volleyball bane med net
