Øvelsesbanken

En mod En

øve boldkontrol ved at få mange individuelle berøringer samt at konkurrere på en intens og sjov måde

Beskrivelse

Deltagerne går sammen 2 og 2, og placerer sig på hver sin side af nettet. De to spillere skal nu spille mod hinanden. Banen er ikke særlig lang, og baglinjen er derfor 3-meterlinjen. Spilleren må røre bolden 1-3 gange, og man må også hoppe. Den spiller der vandt den foregående bold sætter spillet i gang med en ”serv” som består af et fingerslag. Der spilles på tid, og den spiller der har fået flest point og fører vinder.

Formål:
– At øve boldkontrol ved at få mange individuelle berøringer samt at konkurrere på en intens og sjov måde.

Variation:
Niveau 1: Spillerne må kun bruge baggerslagskast, fingerslagskast eller smashkast.
Niveau 2: Spillerne må gribe én ud af de tre berøringer. Dog skal bolden spilles over med et volleyslag.
Niveau 3: Spillerne må kun bruge baggerslag, fingerslag eller smashe/loppe.

Udstyr/rekvisitter:
– 1 bold pr. 2 spillere.
– 1/3 volleyballbane.