Spiller 1 skal bevæge sig hurtigt mellem de forskellige positionerne, i rækkefølgen position 1 – 2 – 6 – 3 – 5 – 4\. Træneren eller en spiller er placeret på pos. 3 og spiller 1 er placeret på pos. 1\. Træneren kaster en bold til pos. 2, som spiller 1 skal returnere til træneren, hvorefter træneren kaster en bold til pos. 6, som spiller 1 skal returnere til træneren. Således fortsætter træneren med at kaste bolde i den ovennævnte rækkefølge. Når spiller 1 når pos. 4, løber spilleren tilbage til pos. 1, og øvelsen gentages med en ny spiller.
Der kan evt. sættes kegler op ved alle positioner, så spillerne ved, hvor de skal løbe hen.
Formål:
– Øve baggerslagets præcision, i form af at få bolden op til et punkt (hæverpositionen)
– Lære de forskellige positioner på volleyballbanen
Variation:
Niveau 1: Bolden spilles retur med baggerslagskast fra pos. 6
Niveau 2: Bolden spilles retur med baggerslag fra pos. 6
Niveau 3: Bolden spilles retur med baggerslag fra alle 6 positioner.
Udstyr/rekvisitter:
– Den ene halvdel af en volleyball bane.
– Mindst 1 bold
