Spillerne er sammen to og to om 1 bold. Spiller 2 står med ryggen til spiller 1. Så snart spiller 1 slår, reagerer spiller 2 ved at løber ca. 5 m frem og vende sig rundt. Så snart spiller 2 har vendt sig rundt, laver spiller 1 et kast, som spiller 2 skal spiller retur til spiller 1.
Formål:
At aktivere spillernes koncentration og reaktionsevne, kombineret med løb og bevægelse. Alternativt åbner øvelserne også op for hurtigere reaktionsevne når bolden kommer.
Variation:
Spiller 1 kaster en bold og varierer kastene så det både er korte og lange bolde, samt bolde lidt til højre eller venstre for spiller 2
Spiller 1 laver en smash
Spiller 1 kaster en bold, som spiller 2 er nødt til at lave en ”pandekage”
Spiller 1 spiller to bolde, hvor den første bold er en blød/nem bold, som spiller 2 returnerer, hvorefter den anden bold er et smash, et lop eller en anden svær bold.
Udstyr/rekvisitter:
– 1 Volleyball bold
– Et passende område
