2 spillere.
Den ene spiller ved nettet, som kaster bolde. Den anden spiller midt på banen lidt ned i banen.
Læg 1 bold på banen, som markerer at man starter lige bag den.
| Niveau | |
| Formål | Modtagning, bevægelse i sand |
| Fokuspunkter | Brystet vender altid mod spilretningen, balance i spiløjeblikket |
| Udstyr, rekvisitter e.l. | 1 bold |
Udøvelse:
- Spilleren ved nettet kaster en bold langs nettet i en blød bue
- Spilleren, der står lidt ned i banen, løber op og spiller bolden tilbage til kasteren, og bevæger sig hurtigt til udgangspunktet bag bolden i sandet
- Spilleren ved nettet kaster en ny bold langs nettet til modsatte side, som igen modtages op til kasteren
- Vær obs. på, at brystet altid vender mod kasteren
- Byt efter 5-10 bolde
Variation:
- Boldene kan kastes længere og længere væk – Uét gøres større
Der kan hæves og angribes efter modtagning i begge sider
