Øvelsesbanken

Stop bolden

Få pulsen op via mange spurte samt øve reaktioner

Beskrivelse

Deltagerne er sammen i par. Spiller 1 står med en bold ca. 1 meter bagved sin makker spiller 2, så spiller 2 ikke kan se spiller 1\. Spiller 1 triller bolden frem foran spiller 2 som skal stoppe bolden med foden. Når bolden er stoppet dribler spiller 2 tilbage med bolden og bytter med spiller 1.

Formål:
– Øve reaktion
– Få pulsen op via mange spurte

Variation:
– Spillerne skal stoppe bolden med numsen, hovedet, maven, ryggen osv.
– Spillerne skal smide sig på maven og stoppe bolden (pandekage bevægelse).
– Spillerne skal lave fingerslag eller baggerslag tilbage efter de har stoppet bolden.

Udstyr/rekvisitter:
– 1 bold pr. par