Brug hele kidsvolleybanen.
To spillere ved serve/kaste position på hver side (den ene kaster, den anden er klar til at kaste, lige efter).
En spiller ved hæver position (ved nettet midt på banen) på hver side.
En spiller klar til at gribe eller modtage med baggerslag i venstre side af banen på hver side. En spiller klar til at gå ind på banen og modtage næste bold.
Der kan være flere i venteposition ved både serv og modtagning.
- Spillerne på serve positionen på begge sider af nettet starter med at serve bolden over nettet, og løber derefter på modsatte side, hvor de gør sig klar til at modtage bolden enten ved at gribe den eller modtage med baggerslag
- Bolden modtages op til spilleren ved nettet, der griber bolden og løber ned på servepositionen på samme side, og gør sig klar til at kaste bolden over nettet
- Når bolden er kastet over nettet, løbes på modsatte bane og således fortsætter øvelsen
Løb altid efter bolden – f.eks. kast bolden over nettet – løb derefter på modsatte side.
Tæl gerne hvor mange I kan få uden bolden tabes. Hvis øvelsen kører på to baner, kan der konkurreres i hvem der først når til 20 bolde uden boldtab.
Variationer:
Kan sættes i gang med et kast i stedet for at serve bolden over nettet.
Opstilling:
8-14 spillere
Bolde i boldvogn ved hver serve position
To bolde er i spil ad gangen
