Øvelsesbanken

Serv med puls

Bringe et legende element ind i en serveøvelse

Beskrivelse

Spillerne placerer sig bag ved baglinjen i de to 1’er hjørner på volleyballbanen. Spillerne skal have en bold hver. Spillerne server over på den anden side (inde for banen og over nettet), og skal herefter løbe efter bolden og prøve at gribe bolden. Bolden må kun ramme jorden én gang på den anden side af nettet før den skal gribes. Hvis dette lykkedes får spilleren 1 point. Herefter går spilleren ned i det modsatte 1’er hjørne, og venter på det er ens tur. Den spiller, der først får f.eks. 6 point, har vundet.

Formål:
– Bringe et legende element ind i en serveøvelse
– Få pulsen op

Variation:
Niveau 1: Spillerne skal serve med underhåndsserv, og bolden må ramme jorden 2 gange på den modsatte side før den gribes.
Niveau 2: Spillerne skal serve med overhåndsserv, og bolden må ramme jorden 2 gange på den modsatte side før den gribes.
Niveau 3: Spillerne skal serve med overhåndsserv, og bolden må ramme jorden 1 gang på den modsatte side før den gribes.

Udstyr/rekvisitter:
– 1 bold pr. deltager