Spiller 1 står ved nettet og skal kaste 8 bolde til spiller 2, som returnerer bolden med baggerslag. Spiller 2 starter med at hoppe over spiller 3 (som ligger på maven), herefter kravler spiller 2 under spiller 3 (som nu ligger i høj håndliggende/bro), og er derefter klar til at returnere kastet fra spiller 1 med et baggerslag. Efter 8 kast fra spiller 1, roterer spillerne så de får en ny opgave.
Formål:
– Øve sig i hvordan man hurtigst bevæger sig hen til bolden
– Fighte og kæmpe efter bolden
– Få pulsen op ved hjælp af spring og bevægelse
Variation:
Niveau 1: Bolden skal returneres med baggerslagskast.
Niveau 2: Bolden skal returneres med baggerslag
Niveau 3: Spiller 1 kaster boldene, så spiller 2 bliver presset. Dvs. spiller 1 skal kaste boldene meget varieret. Spiller 2 returnere med baggerslag.
Niveau 4: Spiller 1 laver mellemspil med baggerslag. Spiller 2 laver smashtilløb for at hoppe over og pandekage for at komme under spiller 3.
Udstyr/rekvisitter:
– 1 bold for hver 3 spillere
