Øvelsesbanken

Fra kort til lang serv

Øve præcisionen i sin serv

Beskrivelse

Spillerne går sammen 2 og 2\. Spillerne i parret stiller sig på hver sin side af nettet, begge omkring 3-meterlinjen. Spiller 1 server en overhåndsserv til spiller 2, som skal gribe bolden. Efterfølgende server spiller 2 så til spiller 1, som også skal gribe bolden. Hvis dette lykkedes, skal begge spillere tage et skridt tilbage, så afstanden mellem dem øges. Spillerne må kun tage et skridt når de griber bolde, hvis de rykker sig mere end det, tæller det ikke som en grebet bold. Hvis man mislykkedes, tager man et skridt frem. Hvis spillerne når frem til 3-meterlinjen igen, kan de ikke rykke længere frem, men bliver på 3-meterlinjen indtil det lykkedes at gribe to gange. Det par, der først når ned bag baglinjen, vinder.

Formål:
– Øve præcisionen i sin serv
– Øve sig i at serve kort og langt

Variation:
Niveau 1: Spillerne server med underhåndsserv, og de må rykke sig to skridt, for at gribe bolden.
Niveau 2: Spillerne server med overhåndsserv, og de må rykke sig to skridt, for at gribe bolden.
Niveau 3: Spillerne server med overhåndsserv, og de må rykke sig ét skridt, for at gribe bolden.

Udstyr/rekvisitter:
– 1 bold pr. par