Spiller 1 placere sig omkring pos. 6\. Spiller 2 og 3 står henholdsvis ved pos. 2 og pos. 4\. Spiller 4 samler bolde, så spiller 2 og 3 altid har en bold.
Spiller 1 stiller sig klar i forsvarsposition, og er klar til at spille forsvar. Spiller 2 smasher eller lobber en bold mod spiller 1, som spiller forsvar på bolden. Umiddelbart efter kommer der en ny bold fra spiller 3, som spiller 1 også spiller forsvar på. Boldene fra spiller 2 og 3 skal komme i et højt tempo, så spiller 1 bliver presset.
Når spiller 2 og 3 har smashet eller lobbet 20 gange i alt roteres én plads.
Formål:
– Øve sig i altid at være klar i forsvar
– Øve sig i at stå i den rigtige forsvarsposition, så man er klar til at bevæge sig hurtigt
Variation:
Niveau 1: Spiller 2 og 3 kaster boldene, spiller 1 griber bolden og returnere den med et baggerslagskast.
Niveau 2: Spiller 2 og 3 kaster boldene, og spiller 1 returnere bolden med et volleyslag (helst baggerslag)
Niveau 3: Spiller 2 og 3 lobber eller smasher til boldene, spiller 1 returnere bolden med et volleyslag (helst baggerslag)
