Spiller 1 står på den ene side af nettet, og spiller 2 står på den anden side. Spiller 1 kaster bolden til spiller 2 med baggerslagskast. Spiller 2 modtager bolden med baggerslag op til sig selv, og returnerer derefter bolden tilbage til spiller 1 med et baggerslag. Når bolden er hos ens makker, kan man enten løbe et par skridt; baglæns, forlæns eller til siden, hoppe et par gange på stedet, ligge sig på maven m.m.
Formål:
– Øve boldkontrol i baggerslaget
– Få bevægelse og puls ind i en teknikøvelse
Variation:
Niveau 1: Bolden gribes, kastes op med baggerslagskast, gribes og returneres med baggerslagskast.
Niveau 2: Bolden gribes, kastes op og returneres med baggerslag.
Niveau 3: Bolden modtages med et baggerslag, som spilles lige op i luften til sig selv, og returneres med baggerslag.
Udstyr/rekvisitter:
– 1 bold pr. par
